Επιστημονική διατροφή
για την πραγματική ζωή
Άννα Η. Ματσαγγούρα | Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μαζί διαμορφώνουμε έναν τρόπο διατροφής που ταιριάζει στις ανάγκες, στους στόχους και στην καθημερινότητά σου, με επιστημονική καθοδήγηση και πρακτικές αλλαγές που μπορείς να διατηρήσεις.
Συνεδρίες στην Καλλιθέα & online.
Πως θα δουλέψουμε μαζί
Η διατροφή σου χρειάζεται να ταιριάζει στη ζωή σου: στο πρόγραμμά σου, στις προτιμήσεις σου και στις ανάγκες σου.
Μαζί θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους και διαμορφώνουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο, με επιστημονική καθοδήγηση και πρακτικές λύσεις για την καθημερινότητά σου.
Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να κατανοήσεις καλύτερα τις ανάγκες του σώματός σου, να χτίσεις μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό και να αποκτήσεις συνήθειες που μπορείς να διατηρήσεις.
Το πρώτο ραντεβού και η συνέχεια
Στο πρώτο ραντεβού αφιερώνουμε χρόνο για να γνωριστούμε. Συζητάμε το ιατρικό και διατροφικό ιστορικό σου, την καθημερινότητά σου, τις προτιμήσεις σου και όσα σε δυσκολεύουν στη διατροφή σου.
Στο γραφείο πραγματοποιούνται μετρήσεις ύψους και βάρους και ανάλυση σύστασης σώματος. Εξηγούμε μαζί τα αποτελέσματα και θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους, σύμφωνα με τις ανάγκες σου.
Λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και, εντός δύο ημερών, το εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής σου μέσω email και της εφαρμογής Athlisis. Η πρώτη συνεδρία διαρκεί περίπου 45–60 λεπτά.
Στα επόμενα ραντεβού συζητάμε την πρόοδό σου και τις δυσκολίες που προέκυψαν, προσαρμόζουμε τους στόχους και διαμορφώνουμε το επόμενο πρόγραμμα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η συχνότητα των συναντήσεων συμφωνείται με βάση τις ανάγκες σου.
