Άρθρα

Άρθρα

 

Σωστή διατροφή : "Μα είναι δύσκολο, απαιτεί χρόνο, το ωράριο της δουλειάς μου δεν μου το επιτρέπει, δεν προλαβαίνω να κάνω τόσο πολλά γεύματα, το να τρώει κανείς σωστά είναι ακριβό χόμπι, στο κυλικείο έχει όλο σαβούρες, το μαγείρεμα μου τρώει όλο τον ελεύθερο χρόνο, δεν μπορώ να παίρνω ταπεράκια μαζί μου, βαριέμαι να κόβω σαλάτες".Και άλλοι πολλοί,...

Ξεκίνησες να προσέχεις τη διατροφή σου κι ενώ τα πρώτα κιλά έφυγαν χωρίς ιδιαίτερο κόπο, μετά είδες τα νούμερα στη ζυγαριά σου να κατεβαίνουν πιο αργά. Και τώρα έφτασες στο σημείο που έχεις «κολλήσει» και παρ' όλη την επιμονή σου ο δείκτης παραμένει πεισματικά ακλόνητος. Οι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό πολλοί. Ας τους εξετάσουμε έναν προς ένα...